Vi har måske alle været der engang - når det nye år kommer, lover du dig selv at blive sundere og passe
bedre på dig selv. Men som hverdagen starter, glemmes det hurtigt. Men fortvivl ikke! Her har vi samlet en
masse tips, der gør det både lettere og sjovere at blive mere sund i hverdagen. Vi er overbeviste om, at
ved hjælp af de rigtige produkter og lidt inspiration som hjælp, så bliver det nye år meget sundere!
Frugt og grove grøntsager indeholder mange sundhedsfremmende stoffer og hvis du får nok af disse, reduceres risikoen for visse sygdomme drastisk. Du skal spise 600 gram frugt og grønt om dagen. Frugt og grønt indeholder mange fordele - såsom antioxidanter, fytokemikalier, kostfiber og vitaminer.
Det behøver ikke at være kompliceret at implementere frugt og grønt i hverdagen. Lav en salat med rødkål til middag, spis et æble som snack eller kom ruccola i din smoothie. Husk at grøntsager gerne minimum skal udgøre halvdelen af de 600 gram.
Før du køber en blender, skal du tænke over, hvad du vil bruge den til. Der findes forskellige typer af blendere på markedet og funktionerne varierer mellem hver model. Hvis det hovedsageligt er smoothies, proteinshakes eller cocktails du skal bruge den til, kan du vælge en enkel version. Til dig der er på farten, er der også blendere der blander én portion af gangen. Hvis du er villig til at bruge flere penge på din blender, er der mange modeller der kan give dig dét ekstra når det kommer til kvalitet, funktion og design. Powerblendere er især populære, da deres kraftfulde motor kan knuse og pulverisere is og hårde grøntsager. Denne type er især god til dig der vil bruge din blender til endnu mere madlavning.
